Dialectische Gedragstherapie (DGT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie, waarmee voornamelijk mensen behandeld worden die gediagnosticeerd zijn met een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS). De effectiviteit van DGT is in meerdere, onafhankelijk van elkaar uitgevoerde, wetenschappelijke onderzoeken aangetoond. Daarmee is zij de best onderzochte psychotherapeutische ambulante behandeling voor BPS.
‘DGT is een op-het-leven gericht programma, niet een suïcidepreventieprogramma’. (Linehan)
DGT ondersteunt bij het beter leren reguleren van emoties, middels het aanleren van verschillende vaardigheden waardoor het zelfvertrouwen groeit en het leven draaglijker wordt. DGT helpt de cliënt nieuwe vaardigheden uit te proberen en gemotiveerd te blijven.
Elementen van DGT
- Training DGT vaardigheden: gedragsvaardigheden worden aangeleerd en geoefend.
- Individuele DGT therapie: focust op het versterken van de motivatie en het helpen om de vaardigheden toe te passen in het dagelijkse leven van de cliënt.
- DGT telefonische consultatie: om tijdens een moeilijke situatie de cliënt te ondersteunen in het toepassen van de vaardigheden.
- Consultatie team voor DGT therapeuten: helpt therapeuten gemotiveerd en competent te blijven.
Vaardigheden die geleerd worden
- Kernoplettendheid: ‘emotionele geest’ en ‘redelijke geest’ met elkaar in balans brengen en zo tot ‘wijze geest’ komen.
- Interpersoonlijke effectiviteit: vragen wat iemand nodig heeft, nee kunnen zeggen en om kunnen gaan met intermenselijke conflicten.
- Emotieregulatie: emoties begrijpen, emotionele kwetsbaarheid verminderen en emotioneel lijden verminderen.
- Crisis verdragen: accepteren van jezelf en de situatie op een oordeelvrije manier.
Doelgroep – Borderline problematiek
Een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) wordt gekenmerkt door: een patroon van emotionele instabiliteit, impulsief en roekeloos gedrag, en intermenselijke instabiliteit (moeite met relaties en onzekerheid over levensdoelen). DGT is echter ook effectief bewezen voor een scala aan andere stoornissen zoals verslaving, depressie, PTSS en eetstoornissen.
Starten met DGT
Misschien kan je nog niet starten met je opleiding of het volgen van een training, toch kan je al wel starten met DGT. Lees bijvoorbeeld met collega’s de boeken van Marsha M. Linehan, maak het huiswerk, oefen de vaardigheden en leg elkaar theorie uit. Bekijk hier het aanbod van ondersteunend materiaal op onze website.
DGT begint bij de problematiek van de cliënten en dus bij de biosociale theorie. Lees, begrijp, leg het aan anderen uit; een goede basis voor opleiding.