Dialectische Gedragstherapie (DGT) is een vorm van cognitieve gedragstherapie, waarmee voornamelijk mensen behandeld worden die gediagnoseerd zijn met een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS). De effectiviteit van DGT is in meer dan vijftien, onafhankelijk van elkaar uitgevoerde, wetenschappelijke onderzoeken aangetoond. Daarmee is zij de best onderzochte psychosociale ambulante behandeling voor BPS.
‘DGT is een op-het-leven gericht programma, niet een suïcidepreventieprogramma’. (Linehan)
DGT ondersteunt bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen en bij het aanleren van een andere manier van denken, die het leven draaglijker maakt. En DGT werkt samen met de cliënt om nieuwe vaardigheden uit te proberen en gemotiveerd te blijven.
Elementen van DGT
- Training DGT vaardigheden: gedragsvaardigheden worden aangeleerd en geoefend.
- Individuele DGT therapie: focust op het versterken van de motivatie en het helpen om de vaardigheden toe te passen in het dagelijkse leven van de cliënt.
- DGT telefonische consultatie: om tijdens een moeilijke situatie de cliënt te ondersteunen in het toepassen van de vaardigheden.
- Consultatie team voor DGT therapeuten: helpt therapeuten gemotiveerd en competent te blijven.
Vaardigheden die geleerd worden
- Kernoplettendheid: ‘emotionele geest’ en ‘redelijke geest’ met elkaar in balans brengen en zo tot ‘wijze geest’ komen.
- Interpersoonlijke effectiviteit: vragen wat iemand nodig heeft, nee kunnen zeggen en om kunnen gaan met intermenselijke conflicten.
- Emotieregulatie: emoties begrijpen, emotionele kwetsbaarheid verminderen en emotioneel lijden verminderen.
- Crisis verdragen: accepteren van jezelf en de situatie op een niet-evaluerende en oordeelvrije manier.
Doelgroep – Borderline problematiek
Een borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS) wordt door 3 dingen gekenmerkt: een patroon van emotionele instabiliteit, impulsief en roekeloos gedrag, en intermenselijke instabiliteit (moeite met relaties en onzekerheid over levensdoelen). DGT is echter ook effectief bewezen voor een scala aan andere stoornissen zoals verslaving, depressie, PTSD en eetstoornissen.